SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] trudniej." Juli, Pauli chyba chodziło o to, że przy niedociągnięciach nie da się dojść :szybko i efektownie do sukcesu: jeśli wpadki zdarzają się często, tak jak mi jakiś czas temu, waga szalała nawet o 6kg! Poza tym, tak jak już ktoś napisał, jest szczuplutka. Ładną masz figurkę, może zapytaj Bziu, czy nadal masz rozkłada mieć taki jaki masz ?

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-10 20:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] ode mnie. I to nie jest dzieki czemus tam, i to nie jest zmiana z zeszlego miesiaca. Jestem w 10x lepszej formie niz w latach 20tych. Wiec dostaje ataku smiechu jak gdzies czytam bo : ja juz jestem po 30tce to wiecie ciezko cos zrobic itd itd....Co do wpadek, im ich wiecej tym gorsze rezultaty. Ja szukalabym przyczyn biochemicznych w Twoich [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-11 10:48:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    A teraz spowiedz.....przez kilka dni nie liczylam miski,w pt byl alkohol.Czy mam wyrzuty....tak bo jestem zalosna.Podjelam decyzje,ze nie bede sie juz niszczyc.Ok ....zmienilam sie ,jestem teraz bardziej swiadoma tego co sie stalo i dlaczego w mojej przeszlosci,mam wiedze ktorej nie posiadalam kiedys,to moja bron .Wszstko akceptuje ,kazde mysli [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-23 00:10:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje dziewczyny za rady. Tetiszerii udusze cie ....jak stara krowa.No to jeszcze gorzej.Crawshaws Buthers -tam kupilam.Mieso wygladalo pieknie jak w ogole mozna tak to nazwac.Mysle ze bylo swiezutkie tylko ja zle je przygotowalam no i na wior smazylam.Zreszta ja nawet schab smaze na wior bo nie zjem. Nie przeraza wasz swiadomosc ze jecie [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-21 10:10:22 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] sa pomoca, ale podstawa treningu jest Twoje cialo i wyrobienie odpowiednich nawykow ruchowych (zlych u wiekszosc ludzi). Zrypac to mozna sobie cos nawet na suwnicy. Nie wiem czy cos jest albo nie jest dla Ciebie bo nie widzialam jak dane cwiczenie wykonujesz. Codziennie widze "trenerow" ktorzy sa slepi na bledy techniczne podopiecznych i tylko [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 11:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] sa pomoca, ale podstawa treningu jest Twoje cialo i wyrobienie odpowiednich nawykow ruchowych (zlych u wiekszosc ludzi). Zrypac to mozna sobie cos nawet na suwnicy. Nie wiem czy cos jest albo nie jest dla Ciebie bo nie widzialam jak dane cwiczenie wykonujesz. Codziennie widze "trenerow" ktorzy sa slepi na bledy techniczne podopiecznych i tylko [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-01 19:09:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] dłużej redu trwa tym później kuku dla metabolizmu i w ogóle organizmu / hormonów. Czasem zarzucimy sobie cel : schudnę do lata, do 60kg, do 50kg...schudnę po prostu. A rzeczywistość okazuje się inne (ja na 64kg upierałam się nad 4 kg...bo przecież założyłam cel do 60kg), tylko bez dzisiejszej wiedzy zrobiłam źle, bo ciągnęłam dalej redu, [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-06 16:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] sobie wygospodarować w jakiś dzień godzinkę-dwie wolnego, usiąść i rozpisać miskę na cały tydzień - wtedy i zakupy łatwiej ogarnąć i jak Ci nagle w jakiś dzień coś wyskoczy ważnego i zabraknie czasu, to nie będzie problemu,że następny nierozpisany. Możesz sobie takich tygodniowych zestawów ułożyć kilka i po prostu je potem zmieniać - to [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 13:01:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] sobie wygospodarować w jakiś dzień godzinkę-dwie wolnego, usiąść i rozpisać miskę na cały tydzień - wtedy i zakupy łatwiej ogarnąć i jak Ci nagle w jakiś dzień coś wyskoczy ważnego i zabraknie czasu, to nie będzie problemu,że następny nierozpisany. Możesz sobie takich tygodniowych zestawów ułożyć kilka i po prostu je potem zmieniać - to [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-09 13:56:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Niektorzy to maja mozliwosci.... :-> Ghorta czy masz tu na mysli mozliwosci trenera....jesli tak to masz racje .Z tym ze wszsystkie te dziewczyny cwicza na maszynach wiec w taki sposob to mozna przedszkole trenowac(tu w Uk ma byc przynajmniej jeden nauczyciel na 13 dzieci)

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-11 16:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    [...] 11. Nie widać pozycji ciała która też ma znaczenie. Wariantów wyciskania jest sporo, ten też wygląda ok. Fajny tytuł Julia at the gym :) A teraz zwróć uwagę na to że rzeczy o których piszę (może ktoś jeszcze będzie miał jakieś uwagi) to są szczegóły techniczne. Technikę można prawie zawsze poprawić. Więc nie p******l że nic nie potrafisz i [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 11:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Paula dziekuje za wytlumaczenie kazdego cwiczenia};-) Paula robiac rdl mam zepnac lopatki i tak sie schylac....nie umiem sie schylac i zepnac lopatki ....czy to jest mozliwe.... Robiac cwiczenie nr rozumiem ,ze sztanga powinna byc na poziomie barkow Przy martwym ciagu mam zepnac lopatki ale tak to ok.....? W cwiczeniu 10 stanie bardziej wasko [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 20:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JULIA35

    Post
    Ladies SFD

    Paula dziekuje za wytlumaczenie kazdego cwiczenia};-) Paula robiac rdl mam zepnac lopatki i tak sie schylac....nie umiem sie schylac i zepnac lopatki ....czy to jest mozliwe.... Robiac cwiczenie nr rozumiem ,ze sztanga powinna byc na poziomie barkow Przy martwym ciagu mam zepnac lopatki ale tak to ok.....? W cwiczeniu 10 stanie bardziej wasko [...]

    Odpowiedzi: 1143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-18 21:16:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak wyciskacie na płaskiej

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    na szyje tez mozna, gilotynowe tzw technik jest co najmniej kilka, do wszystkich można dotrzeć i sobie poczytać ale najlepiej w praktyce sprawdzać, bo praca muskli sie rozni (lepiej to poczuć, aczkolwiek jesli ktoś zna podstawy anatomii, to mozna sobie rowniez wiele zwizualzowac) wycisk różnicuje wiele czynników -ulozenie tułowia -ułożenie rąk [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2009-11-10 09:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tomasz Ronie:) rozwalona psychika

    Post
    Trening dla początkujących

    oparty o podstawy, nie jest ważne czy to będzie split czy fbw, choć split pozwala na dużo więcej pod kątem sylwetki. Ciężkie przysiady, martwe ciągi, wyciski, wiosła, uginania, prostowania, raczej w rampie 10-12 i wraz z progresją można zjechać do 6 na przestrzeni tygodni.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3727 Data: 2013-04-06 22:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Koniec tego

    Post
    Doping

    Można przesadzić z pct? Jest jakiś konkretny czas, od którego można się zblokowac?czy u każdego zalezy to od organizmu i tego, jak on reaguje na to?

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4704 Data: 2015-08-04 22:31:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziekuję Artur Ś.za odpowiedź. Ale czy jest szansa wystartować w debiutach 2016 gdybym juz od teraz ostro wzieła sie do pracy? Powiem tak, wystartować zawsze można ale zależy z jakim skutkiem i czego się oczekuje. Sądząc po zdjęciach nie zrobiłaś jeszcze nic więc nie wiem czy do końca zdajesz sobie sprawę co znaczy zbudować trochę masy u kobiety i [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 21:54:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słodycze po raz kolejny...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sprawa. Spójrzmy, mózg krytycznie domaga się np. cukrów i odczuwamy nieodpartą chęc sięgnięcia po batonik. To już nie jest nasza słabośc, ale potrzeba. Na pewno ktoś wie o czym mówię bo słabosc od rzeczywistej potrzeby można szybko rozpoznac, to się czuje . Przykład: kobiety w ciąży, porozmawiajcie z mamami jak to było z jedzeniem gdy były w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3365 Data: 2006-06-07 00:42:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Akademickie Mistrzostwa Śląska w trójboju siłowym

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] obniżenie o 10 kg niż ciężar zadeklarowany. Wiem że zwiększyć można ale w drugą strone ?? koleś wykonuje bój, nagle tablica przestaje działać, sędziowie nie podnoszą lizaków czy jak to tam nazwać można tylko głośna narada cytuje " zaliczamy mu, zaliczamy mu ?" również pani spiker dożuca swoje trzy grosze twierdząc że bój zaliczony przed [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 9187 Data: 2007-03-28 00:10:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kult

    Post
    Galeria Zdjęć

    kazdy komentarz , czy to krytyczny czy pozytywny ma sens, nie wazne jak kto wyglada czy gorzej czy lepiej odemnie, warto słuchac ludzi, zawsze cos mozna poprawic, a wszystkich rozumow sie nie pozjadalo wiedz jedz smialo:) Zmieniony przez - kult w dniu 2008-10-28 13:51:07

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 15907 Data: 2008-10-28 11:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)